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工務ブログ
![現場での熱中症対策!](https://simple-k.co.jp/wp/wp-content/uploads/2024/07/aba1dd9afd994bc383f5259806be7bb4-1-1024x576.jpg)
2024.07.19
深谷
現場での熱中症対策!
こんにちは!
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
現場監督の深谷です。
先日、羽島市T様邸の上棟を行いました。
その日はとても天気が良く、
かなり気温も上がりました。
今年の夏は非常に暑くなりそうです。
そこで今回は、
熱中症についてご紹介したいと思います。
【熱中症の症状について】
重症度Ⅰ
・手足がしびれる
・めまい・立ちくらみ
・足がつる
・鼻水がでる
重症度Ⅱ
・頭がガンガンする
・体がだるい
・吐き気がする
・ボーっとする
重症度Ⅲ
・痙攣する
・意識がない
・真っ直ぐ歩けない
・体が熱い
どれか一つでも、怪しいと思う症状が出たら、
無理せず体を休めて水分補給を取りましょう。
【熱中症対策に適した飲食】
≪熱中症に適した飲食≫
・スポーツドリンク(ポカリスエット、アクエリアス等)
・お茶(ノンカフェイン)
・タブレット(クエン酸入り)
・塩アメ
・スイカ
・ゼリー
≪熱中症に適さない飲食≫
・コーヒーなどのカフェインが多い飲み物
・牛乳
・アルコール
・水のみ
汗と共に塩分が失われるので、
塩分・ミネラルが入った飲み物が
良いとされています。
また、スイカはほぼ水分なので、
水分補給としても適しています。
暑くて、食欲がない場合は、
ゼリーなどもおすすめです。
カフェインが多く入っている飲み物は、
利尿作用があるためオススメできません。
現場では、空調服を着たり、
ひんやりするスプレーをかけたりと、
皆さんそれぞれ工夫して熱中症対策を
行っています。
皆さんも十分気を付けて、
この夏を乗り切りましょう。
それではまた!
深谷