こんにちは！

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

現場監督の深谷です。

 

 

 

先日、羽島市T様邸の上棟を行いました。
その日はとても天気が良く、

かなり気温も上がりました。

今年の夏は非常に暑くなりそうです。

 

そこで今回は、

熱中症についてご紹介したいと思います。

 

【熱中症の症状について】

重症度Ⅰ

・手足がしびれる

・めまい・立ちくらみ

・足がつる

・鼻水がでる

 

重症度Ⅱ

・頭がガンガンする

・体がだるい

・吐き気がする

・ボーっとする

 

重症度Ⅲ

・痙攣する

・意識がない

・真っ直ぐ歩けない

・体が熱い

 

どれか一つでも、怪しいと思う症状が出たら、

無理せず体を休めて水分補給を取りましょう。

 

 

【熱中症対策に適した飲食】

 

 

≪熱中症に適した飲食≫

・スポーツドリンク(ポカリスエット、アクエリアス等)

・お茶(ノンカフェイン)

・タブレット(クエン酸入り)

・塩アメ

・スイカ

・ゼリー

 

≪熱中症に適さない飲食≫

・コーヒーなどのカフェインが多い飲み物

・牛乳

・アルコール

・水のみ

 

汗と共に塩分が失われるので、

塩分・ミネラルが入った飲み物が

良いとされています。

また、スイカはほぼ水分なので、

水分補給としても適しています。

 

 

暑くて、食欲がない場合は、

ゼリーなどもおすすめです。

カフェインが多く入っている飲み物は、

利尿作用があるためオススメできません。

 

 

現場では、空調服を着たり、

ひんやりするスプレーをかけたりと、

皆さんそれぞれ工夫して熱中症対策を

行っています。

 

皆さんも十分気を付けて、

この夏を乗り切りましょう。

 

それではまた！

 

 

 

深谷