こんにちは。

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

シンプル工務店　現場監督の深谷です。

最近急激に気温が上がり、

まだ身体が慣れていないせいか、

かなり体力を消耗しています。

また、今年も熱中症と戦う季節が

やってきました。

 

そこで今回は、熱中症について

ご紹介出来たらと思います。

 

• 熱中症の症状について

 

• 重症度Ⅰ

・手足がしびれる

・めまい・立ちくらみ

・足がつる

・鼻水がでる

 

• 重症度Ⅱ
  ・頭がガンガンする

・体がだるい

・吐き気がする

・ボーっとする

 

• 重症度Ⅲ

・痙攣する

・意識がない

・真っ直ぐ歩けない

・体が熱い

 

どれか一つでも、

あやしいと思う症状が出たら、

無理せず体を休めて

水分補給を取りましょう。

 

 

②熱中症が疑われる人を見かけたら(主な応急処置)

• エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など涼しい場所へ避難

 

• 衣服をゆるめ、からだを冷やす

(首の周り、脇の下、脚の付け根など)

 

• 経口補水液を補給

※経口補水液を一時に大量に飲むとナトリウムの過剰摂取

になる可能性があります。

 

 

 

 

(厚生労働省　HP引用)

 

汗とともに塩分が失われるので、

塩分・ミネラルが入った飲み物が

良いとされています。

また、スイカはほぼ水分なので、

水分補給としても適しています。

暑くて、食欲がない場合は

ゼリーなどもおすすめです。

カフェインが多く入っている飲み物は

利尿作用があるためオススメできません。

 

 

現場では、空調服を着たり、

ひんやりするスプレーをかけたり等、

皆さんそれぞれ工夫して

熱中症対策を行っています。

一度なると、癖がつくといいますので

皆さんも十分気を付けて

この夏を乗り切りましょう。

 

 

 

 

深谷